Indhold
- Sofa til 5K
- Endomondo
- Google Fit
- Leap Fitness vægttab apps
- myfitnesspal
- MyPlate
- Pkemon GO, Zombies Run og andre
- Stronglifts 5 × 5
- Yoga Daily Fitness
- Du er dit eget spil
At miste vægt er en smerte i bagenden. Det er dog også en af de sundeste ting, som overvægtige mennesker kan gøre. Læger anbefaler det, sundhedseksperter anbefaler det, og din krop foretrækker at være dens normale størrelse. Videnskaben har udviklet sig meget i de sidste to årtier. Ironisk nok ændrede de bedste metoder til at tabe sig næppe overhovedet ikke. Træning, spise rigtigt og se dit kaloriindtag er de bedste metoder til vægttab. Naturligvis kan din telefon ikke gøre disse ting for dig. Heldigvis er der masser af apps (og endda spil!), Der kan hjælpe dig med at holde styr på dine kalorier, sammensætte en træningsplan og få din røv fra din sofa og være aktiv oftere. Her er de bedste vægttab apps til Android!
Sofa til 5K
Pris: Gratis / $ 3,20
Sofa til 5K er en af de bedste vægttabsapps til begyndere. Den grundlæggende forudsætning for appen er at komme fra at sidde på din sofa til at være klar til at løbe et 5K-maraton. Det gør dette i trin, der tager omkring ni uger at gennemføre. Hvis du dog har brug for mere tid, er appen også konfigureret til det. Det inkluderer også nul til 10 K, fem til 10 K, halvmaraton og andre programmer afhængigt af hvilket niveau af kondition du ønsker at opnå. Den resulterende øvelse vil uden tvivl kaste tonsvis af vægt over tid. Det vil også gøre dig sundere. Det er gratis at downloade, hvis du vil give det et skud.
Endomondo
Pris: Gratis / $ 2,50 pr. Måned / $ 29,99 pr. År
Endomondo er en af de mest populære vægttabsapps. Du kan spore din kondition fra forskellige øvelser, herunder løb, vandring, cykling og 40 andre sportsgrene. Derudover kan du analysere din ydelse, synkronisere med forskellige apps og wearables (inklusive Android Wear, MyFitnessPal og Google Fit), og der er endda sociale funktioner, så du kan prale med dine venner. Du kan bruge appen gratis, eller du kan abonnere på dens service. Det er ikke for dyrt, og du får yderligere funktioner som en annoncefri oplevelse, flere statistikker og flere funktioner. Uanset hvad, er det værd at tjekke ud.
Google Fit
Pris: Gratis
Google Fit har mange fordele sammenlignet med andre apps til vægttab. For eksempel leveres det forudindlæst på de fleste Android-enheder. Det betyder, at alt hvad du skal gøre, er at tænde det. Derudover er det helt gratis at bruge, og det er tværplatform. Du kan også få det til at spore fitness fra en række bærbare enheder, herunder Android Wear, Xiaomi Mi-bånd og apps som Runkeeper, Strava, MyFitnessPal og andre. Det er stadig noget af et igangværende arbejde for Google, så vi er sikre på, at den vil se forskellige forbedringer og redesign i de kommende år. Det er dog et godt første skridt for begyndere og et must for Wear OS-ejere.
Leap Fitness vægttab apps
Pris: Gratis / varierer
Leap Fitness er en udvikler på Google Play med flere anstændige fitness-apps og vægttabs-apps. Dine muligheder inkluderer en hjemmets øvelsesapp, to apps til sænkning af mavefedt, en app specifikt til kvindelig kondition, en run tracker-app, en planke-trænings-app, en trin-tæller-app og en drikkevand-påmindelses-app. Hver af disse apps gør forskellige ting. De fleste af dem sporer dine forskellige øvelser, mens andre hjælper med sekundære ting som sporingstrin eller dit vandindtag. Den gode nyhed er, at de fleste af disse apps har en enkelt omkostning i stedet for et abonnement. Det gør dem fremragende for dem, der ønsker at undgå endnu en abonnementsomkostning. De er dog enklere end de fleste vægttabsapps med et abonnement.
myfitnesspal
Pris: Gratis / $ 9.99 pr. Måned / $ 49.99 pr. År
Du har allerede set os nævne MyFitnessPal et par gange på denne liste. Det er fordi det er kompatibelt med stort set alt. MyFitnessPal er en kaloritælling-app, der også logger din fysiske aktivitet. På den måde kan du holde styr på din kost, se, hvad du spiser, og derefter også logge alle dine træningspunkter på et enkelt sted. Det kan oprette forbindelse til over 50 andre apps og enheder.Det inkluderer også over 350 øvelser, som du kan udføre med tutorials om, hvordan du gør dem. Det er en enorm oplevelse, der sandsynligvis vil være overvældende i starten. Hold fast ved det, og du ender med en af de mest kraftfulde vægttabs-apps på Android.
MyPlate
Pris: Gratis / $ 9.99 pr. Måned / $ 29.99 pr. 6 måneder / $ 44.99 pr. År
MyPlace er en kaloritælling-app. Med det kan du styre din diæt og tjekke, hvad du spiser. Dens database indeholder over to millioner varer. Der er også en stregkodescanner, så du hurtigt kan tilføje elementer til din liste. Det sporer også dit vandindtag. Den grundlæggende idé med en app som denne er, at du kan justere og styre din kost over tid for at spise sundere genstande og færre kalorier. Resultatet er (normalt) vægttab. Appen er godt designet, og du kan prøve den gratis, før du betaler for abonnementet. De, der følger med abonnementet, får avanceret statistik, et privat bord i deres fora og prioriteret kundesupport.
Pkemon GO, Zombies Run og andre
Pris: Gratis / varierer
Der er en række spil, der får dig væk fra sofaen og bevæger dig rundt. Nogle bemærkelsesværdige eksempler inkluderer Pokémon GO, The Walking Dead: Our World, Ingress, Ghostbusters World og det populære Zombies, Run-spil. De fleste af dem er AR-videospil, hvor du går ud i den virkelige verden, tjekker ind på virkelige steder og udfører forskellige typer aktiviteter. Zombies, Run er en kørende app, der fortæller dig en historie, som du låser op, mens du fortsætter med at køre. AR-spil er generelt freemium, mens Zombies, Run er en abonnementstjeneste, der starter ved $ 2,99 pr. Måned. Dette er fremragende spil til at tabe sig, hvis du vil have lidt ekstra motivation til at komme af sofaen og løbe eller gå rundt.
Stronglifts 5 × 5
Pris: Gratis / $ 9.99 pr. 3 måneder / $ 19.99 pr. År
StrongLifts er en app, der hævder at hjælpe dig med at forbrænde fedt og opbygge muskler. Det fungerer omkring en træningsrutine, der er tre gange om ugen ved 45 minutter pr. Session. Det bruger forskellige elevatorer og træningspas til at hjælpe med at generere mere muskler. Sammen med det inkluderer appen Wear OS-support, træningsvideoer, en indbygget timer, en masse automatiske funktioner, og du kan registrere din træningsproces. Det starter dig på et begynderprogram, og du kan øge vanskeligheden, når du går. Vi kan godt lide denne, fordi den fungerer godt til begyndere, men stadig har nogle avancerede træningsrutiner for de mere avancerede medlemmer af vægttabsklubben.
Yoga Daily Fitness
Pris: Gratis
Yoga bliver mere og mere populær. Der er YouTube-kanaler, forskellige online guider og masser af yogaprogrammer. Yoga Daily Fitness er en anstændig app til begyndere. Det viser dig forskellige positioner og inkluderer forskellige træningsplaner, der strækker sig så højt som 30 dage. Der er bedre yogaprogrammer. De koster dog også langt flere penge end det gør. Den ekstra styrke og strækning hjælper dig bestemt med at tabe dig. Der er nogle andre funktioner i appen, der også hjælper med dine træningsrutiner.
Du er dit eget spil
Pris: $ 4.99 / Op til $ 24.99
You Are Your Own Gym er en app, der er baseret på den populære bog af Mark Lauren. Selve appen indeholder over 200 øvelser, som du kan gøre. De fleste af dem inkluderer ikke noget specielt udstyr. Det gør dette til en fantastisk app for begyndere, der ikke har midler til at bygge et hjemmegym eller midlerne til et gymnastiksal. Du kan også købe forskellige tilføjelser til andre øvelser og videoindhold. Selve appen er $ 4,99, og tilføjelserne varierer i pris. Det er dog en meget solid måde at stige af sofaen og begynde at træne. Det inkluderer også træningsvideoer til folk, der har udstyr, så det er en pæn lille måde at begynde at investere i et nyt hjemmegym. Du kan tilføje udstyr og derefter tilføje nye øvelser i appen.
Hvis vi gik glip af nogen af de bedste Android-vægttabsapps, fortæl os om dem i kommentarerne! Klik her for at se vores komplette liste over bedste applister.
