Indhold

• Fooducate
• headspace
• Hjemme træning
• Lifesum
• myfitnesspal
• Runtastic løb og fitness tracking
• Stronglifts 5 × 5, og du er dit eget fitnesscenter
• TickTick
• Yoga Daily Fitness
• Din doktors app eller websted
• Bonus: OEM-sundhedsapps

At blive sund er noget, der er på alles sind på et tidspunkt. Bedre helbred kan føre til lavere regninger på hospitalet, føle sig bedre og gøre flere ting. Heldigvis er der masser af applikationer på smartphones og tablets, der kan hjælpe dig med at leve bedre, spise bedre og træne oftere. De fleste af de nyttige er enten træningsapps, kaloritællere, aktivitetssporingsapps eller en kombination af alle tre. Lad os se på de bedste sundhedsapps til Android! Vi sætter lidt fokus på at spise sundt med denne. Vi har flere app-lister til sundhedsstil, der er knyttet sammen lige under og gennem hele artiklen.

Læs næste: Virker fitness-trackere virkelig? Sandsynligvis, men det er ikke så enkelt, som du tror!

Fooducate

Pris: Gratis / $ 74.99 / $ 4.99 pr. Måned

Fooducate er en anstændig ernæringsapp. Den har 250.000 fødevarer at sammenligne. Tjenesten bedømmer mad for nem sammenligning. På den måde kan du nemt identificere de gode ting kontra de dårlige ting. Appen sporer også dit fødeindtag, træning og andre variabler. Der er også et system med fødevareanbefalinger såvel som et samfund af mennesker at interagere med. Nogle dele af appen er gratis. Du skal gå pro for at få alle funktionerne. Fooducate gør et dårligt job ved at angive sine priser for ting. Det er $ 4,99 pr. Måned eller et enkelt $ 74,99 køb. Der er også andre købsoptioner.

headspace

Pris: Gratis / $ 12.99 pr. Måned

Headspace er en meditationsapp. Hej, mental sundhed er også vigtig! Uanset hvad, Headspace inkluderer en række guidede meditationer, SOS-nødsessioner til beroligende behov og forskellige programmer at vælge imellem baseret på dine behov. Det sender dig endda den lejlighedsvise anmeldelse, der fortæller dig, at du skal slappe af og indånde lidt. Vi kunne især lide denne funktion. Pro-versionen er lidt dyr, men den indeholder flere funktioner. Rolig, Lad os meditere, Prana Breath og Aware er nogle flere fremragende meditationsapps. Vi har også en komplet liste knyttet sammen i slutningen af ​​denne artikel.

Hjemme træning

Pris: Gratis / $ 2,99

Home Workout er den perfekte sundhedsapp til begyndere. Wow der lød som en reklame, ked af det! Under alle omstændigheder har denne app en samling træning, du kan gøre derhjemme uden udstyr. Det betyder, at det eneste mellem dig og start er en download-knap. Nogle af træningsrutinerne inkluderer opvarmning, stretching, vægttræning, styrketræning og mere. Du får også video- og animationsguider, diagrammer og mere sporing. Det er virkelig godt, især hvis du ikke ønsker at bruge et ton penge på træningsudstyr. Udvikleren, Leap Fitness, har også apps til ab-træning, vanddrinkpåmindelser og endda en periode-tracker, hvis du har brug for en.

Lifesum

Pris: Gratis / $ 3,99 - $ 6,99 pr. Måned / $ 44,99 pr. År

Lifesum er en anden app, der kombinerer kost og motion. Det tvinger dig ikke til at holde hardcore detaljer om hvert eneste måltid. I stedet tilbyder det grundlæggende retningslinjer, der skal følges. Appen beder om ting som vægt, højde, køn og dine fitness-mål. Appen giver hver person personaliserede anbefalinger fra denne info. Det inkluderer også niches ting som mikrosporing for dem, der er specialiserede diæter. Mad- og træningssporing er gratis for alle sammen med nogle sociale funktioner. Alt andet kræver et abonnement. Lifesum kræver abonnementer, der er betalt forfra i tre, seks eller 12 måneder ad gangen. Det er en af ​​de store sundhedsapps.

myfitnesspal

Pris: Gratis / $ 9.99 pr. Måned / $ 49.99 pr. År

MyFitnessPal er en af ​​de mest populære sundhedsapps. Det gør et rigtig godt stykke arbejde med at holde din diæt i skak. Det har en stor database med fødevarer. På den måde kan du holde styr på alt, hvad du spiser. Kalorietælling er dens mest nyttige funktion. Derudover har den kapacitet til at integrere med et væld af andre fitness- og sundhedsapps. Der er også et udvalg af øvelser at udføre, et samfund at engagere sig i og statistik om dine fremskridt. Den gratis version indeholder basale ting til kaloritælling. Du har brug for abonnementet til resten.

Runtastic løb og fitness tracking

Pris: Gratis / $ 2,99 - $ 4,97 pr. Måned (faktureres årligt)

Runtastic er en af ​​de mest populære sundhedsapps. Det er rutinemæssigt på forkant med ny teknologi til ting som Android Wear. Derudover inkluderer det statistikker, grafer, træningssporing og mere. Den har endda en sko-tracker. På den måde ved du, hvornår du skal købe nye sko. Abonnementet er også relativt billigt sammenlignet med mange af sine konkurrenter. Det har også integration med Google Fit og MyFitnessPal. Det gør en rigtig god trio af sundhedsapps. Couch to 5K af RunDouble er en anden fremragende app til løbere, især begyndere.

Stronglifts 5 × 5, og du er dit eget fitnesscenter

Pris: Gratis / $ 9.99 pr. 3 måneder / $ 19.99 pr. År

StrongLifts 5 × 5 træning er en af ​​de bedre sundhedsapps. Det fokuserer mest på styrketræning via StrongLifts-systemet. Det inkluderer metoder til at registrere dine fremskridt, en timer og en masse andre ting. Der er også en række trænings- og træningsøvelser. Appen afslutter en fremragende oplevelse med Android Wear-support, skybesparing og nogle andre smarte ting. Køb i appen giver ekstra indhold sammen med hvad du får i den gratis app. Det er fremragende for dem, der leder efter noget andet end bare at løbe. You Are Your Own Gym er en anden fantastisk træningsapp, der hjælper dig med at forblive sund.

TickTick

Pris: Gratis / $ 27.99 pr. Måned

TickTick er en enkel, fremragende opgaveliste-app. Dette er nyttigt til en lang række ting. Det inkluderer planlægning og huskning af lægeudnævnelser, indtagelse af dine daglige medicin eller huskning at genopfylde dine protein ryster. Det kan bruges til arbejde og hjemmeopgaver samt ting som købmandslister. Brugergrænsefladen er lettere end de fleste og lidt intetsigende til tider. Du kan også dele dine kategorier og opgaver med andre mennesker, hvis du ønsker, at de også skal se opgaver. Den gratis version har alle funktionerne og op til to påmindelser pr. Opgave. Noget mere end det, og det koster $ 29.99 pr. År. Todoist, Google Kalender, Any.do og Microsoft To-Do er anstændige to-do-apps, der også gør alt det samme.

Yoga Daily Fitness

Pris: Gratis

Yoga Daily Fitness er en god, enkel yogaprogram. Det indeholder en række poseringer og øvelser, der kan øge fleksibiliteten, kernestyrken og alle former for andre sundhedsmæssige fordele. Denne særlige app har et par gode daglige rutiner for at komme i gang. Men de, der virkelig ser alvorligt med yoga, vil til sidst gradueres til andre, bedre apps. Vi anbefaler kun denne først, fordi dens prislapp er ekstremt håndterbar (gratis på dette tidspunkt) og det er fremragende for begyndere. Pocket Yoga, Yoga Studio og Down Dog er langt bedre apps, men igen er de mest for folk, der er meget seriøse med yoga.

Din doktors app eller websted

Pris: Gratis (normalt)

Nogle erhverv tager længere tid at tilpasse sig nye ændringer end andre. Imidlertid har de fleste læger i disse dage en app eller et websted. Du kan bruge appen eller webstedet til at kontrollere din blodarbejdsstatistik, testresultater, og nogle gange kan du endda endda din læge, selvom vi kun anbefaler denne kommunikationsmetode til ikke-væsentlige spørgsmål. Det er lettere at få adgang til dine medicinske journaler på denne måde og følge med, hvad din læge laver, end det er at kalde ind og spørge. Der er en masse apps til dette, så du bør spørge din læge om den, deres praksis bruger. Det værste fald er standard til et websted, men det er stadig bedre end intet.

Bonus: OEM-sundhedsapps

Pris: Gratis (normalt)

Flere telefonproducenter har apps til sundheds tracker. De største inkluderer Samsung Health, Google Fit og LG Health. Især Samsung Health og Google Fit er temmelig gode. De holder styr på ting som trin og kalorier. Begge apps integreres også med Samsung smart-ure og Wear OS-ure. De kan også sætte mål, holde styr på ting som din vægt og give dig nogle motiverende tilbud, hvis det hjælper dig. Disse apps er normalt gratis og kommer forudinstalleret på de fleste Samsung-, Google- og LG-telefoner. Du kan dog få Google Fit til enhver enhed, der kører Google Android (dybest set alt ikke fra Kina eller Amazon).

Hvis vi gik glip af nogle gode sundhedsapps til Android, fortæl os om dem i kommentarerne! Du kan også klikke her for at se vores seneste Android-app og spillelister!